Opis
Priročnik
Na dvanajstih straneh je opisan način treninga, učinek, holistični pomen in nenazadnje lepotni aspekt vsake od 28 vaj. Dobite kar 6 različno sestavljenih kratkih treningov: za jutranjo poživitev; za idealen vstop v nov dan; za popestritev ob gledanju televizije; ko imamo najmanj časa; za dvig energije med vožnjo in tik pred spanjem za sprostitev.
Pet minut vadbe na dan + 2 celotna treninga na teden je recept, ki bo prinesel najboljše in najslajše rezultate. Vadimo lahko kadarkoli čez dan; a zjutraj je krasno narediti vsaj eno vajo, da se poživimo, polepšamo in prebudimo.