Smoothie z rdečo peso:
( za eno osebo)
– 1 rdeca pesa ( ce je velika lahko polovicka)
– 1 mandarina
– 1 banana
– polovica pesti zamrznjenega ribeza
– pest zelene solate
– kokosova voda/ pomarancni sok 100% ( za boljsi okus, po zelji)
– zlicka lanenega semena
– zlicka kokosovega olja
– zlicka mletega jecmena
– sirotka ( po zelji)
– voda
Lep pozdrav in predvsem zdrav 😉

Nina Zmazek